子供の身長を伸ばしたい親が意識するべきこととは何か

野球やサッカーなどのスポーツを始めたから、お友達と比べると小柄だからなど理由は様々だと思いますが、子供の身長を伸ばしたいと考えている場合、親はどのようなことを意識しておけば良いのでしょうか。

 

子供の身長は親の遺伝で決まるから何をしても意味が無いみたいなこと、昔はよく言われていましたよね。
遺伝によって身長が決定されるのかとなると実際はそんなことないようです。
全く無関係では無いですが、それで決まるわけじゃないんですね。

 

ということは、可能性の話ですけど伸ばせる余地はあるということになります。

 

具体的にどのようなことをすれば良いのでしょうか。
調べてみた結果をまとめてご紹介しておきます。

 

・栄養バランスのよい生活
・良い睡眠を心がける
・出来る限り毎日体を動かす

 

これらが身長を伸ばす為に大事なことだといわれています。
栄養というのは成長のために不可欠ですし、睡眠も体を動かすこともまぁ確かに当然と言えば当然ですよね。

 

ただ結構誤解している事があるので、注意が必要です。

 

例えば睡眠ですけれど、ただ寝れば良いと言う単純な物ではありません。
睡眠の方法と言うか、中身が大事になります。
長くなるとゴチャゴチャするので詳細は別途解説しますが、早寝をするというのが大事です。
お昼に眠くなって寝たからとか、夜型の生活をしていると言うのは身長を伸ばしたいなら避けるべきです。

 

最近は子供なのにスマホを持つ子もいるようですが、YOUTUBEなどの動画とかゲームに夢中になる子も多いようです。
運動する機会が減っているようなのですが、背を伸ばしたいならば出来る限り毎日体を動かすこと、運動も大事です。

 

とにかく一番大変なのは、栄養のバランスを維持した食生活を続ける事だと思います。

 

子供への食事は親が作るでしょうが、子供が思うように食べてくれないこともあります。
親自身も体調が悪い時は簡単な料理にしたりもするでしょうし、あまり食材の栄養を考えられていないこともあるのではないでしょうか。
栄養士とかじゃないと、どの食材にどの栄養が...というのは分からないですよね。

 

ですので、もし栄養に関して自信が持てないのであれば子供に最適化された子供用のサプリメントを使うのが良いです。
大人用のサプリとは違って、使用することによる栄養素などが子供に最適化されています。

 

骨の成長が見込める段階でしか、背を伸ばすことは出来ません。
大人になると構造上、伸ばすのが難しくなるのです。
ですから可能性がある段階の時に、出来る事をしておくのが良いと思います。

 

もし興味がありましたら、トップページの後半部分でご紹介しています。
良かったら参考程度に見てみてください。

 

子供の身長が低い!〜伸ばす為に出来る事って実はあるんです〜